Saunaterapi – Traditioner, Sundhedsfordele og Praktiske Anbefalinger
Saunaterapi, ofte blot kaldet sauna, er en terapeutisk praksis, der involverer ophold i et varmt, ofte fugtigt rum i en bestemt periode. Formålet med saunaterapi er at fremme fysisk og mental velvære gennem varmeeksponering, som kan føre til svedproduktion, muskelafslapning og forbedret blodcirkulation. Saunaer kan variere betydeligt i temperatur og fugtighed, men fælles for dem…