Kategori: Saunaterapi

  • Saunakultur og Moderne Praksis

    – Kasper Stück

    Saunaen har gennem århundreder været en central del af mange kulturer, især i de nordiske lande. Det er mere end bare et sted, hvor man kan svede. Saunaen fungerer som et fristed for fysisk og mental renselse, en kilde til afslapning og en måde at styrke sociale bånd på. Traditionelt set har saunaen været brugt…

  • Saunaterapi – Fra gamle traditioner til moderne praksis

    – Kasper Stück

    Saunaterapi, også kendt som saunaheling, er en praksis, der involverer udsættelse for varme i en specielt konstrueret sauna for at fremme både fysisk og mental velvære. En sauna er typisk et lille rum opvarmet til mellem 70°C og 100°C, hvor brugerne sidder eller ligger i en periode, der normalt varierer fra 10 til 20 minutter…

  • Saunaterapi – Traditioner, Sundhedsfordele og Praktiske Anbefalinger

    ,

    – Kasper Stück

    Saunaterapi, ofte blot kaldet sauna, er en terapeutisk praksis, der involverer ophold i et varmt, ofte fugtigt rum i en bestemt periode. Formålet med saunaterapi er at fremme fysisk og mental velvære gennem varmeeksponering, som kan føre til svedproduktion, muskelafslapning og forbedret blodcirkulation. Saunaer kan variere betydeligt i temperatur og fugtighed, men fælles for dem…