Dr. Alan Goldhamer er en fremtrædende skikkelse inden for sundhed og ernæring, især kendt for sin stærke støtte til faste og plantebaserede kostvaner som værktøjer til at forbedre sundheden. Han er grundlæggeren af TrueNorth Health Center i Santa Rosa, Californien, en facilitet, der specialiserer sig i medicinsk overvåget vandfaste og opererer under en unik sundhedsmodel,…
Periodisk faste er en spiseplan, hvor man skifter mellem perioder med faste og spisning. Formålet er at opnå forskellige sundhedsmæssige fordele, primært ved at forlænge de tider på dagen, hvor kroppen ikke indtager mad. Denne praksis har rødder i mange kulturelle, spirituelle og historiske traditioner, hvor faste har været brugt både som religiøs praksis og…
Vandfaste er en periode, hvor en person afstår fra at indtage alle former for føde, men fortsat drikker vand. Denne praksis anvendes ofte som en metode til at rense kroppen, fremme sundhed og spirituel vækst, eller som en del af medicinske behandlinger. Vandfaste kan variere i længde, men denne guide fokuserer på en 3-dages periode,…